slaapvalkuilen : Artikelen

Veel Nederlanders kampen met een slechte nachtrust. Een kwaal die nog wel eens onderschat wordt. Te weinig of slecht slapen kan voor ernstige problemen zorgen met het dagelijks functioneren. Het kan bijvoorbeeld leiden tot concentratiestoornissen, een verminderde werking van het geheugen en stemmingswisselingen. Helaas trappen veel mensen met slaapproblemen in zogenoemde ‘valkuilen’ die het probleem alleen maar verergeren. In dit artikel ga ik in op drie veelvoorkomende valkuilen, zodat je deze kunt herkennen en vermijden. Veel mensen die ’s nachts slecht slapen hebben de neiging om overdag slaap in te halen. Dit is geen goed idee. Het verstoort je slaap-waakritme en de kans dat je de avond erop niet kunt inslapen of vaak wakker wordt groeit enorm. Als het echt nodig is om even je [&hellip

Lees verder...

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten