WeightWatchers timmert al vijftig jaar aan de weg

Door

augustus 19, 2014GezondheidGeen Reacties

Weight Watchers. De naam zal vrijwel iedereen bekend in de oren klinken. Al in 1963 is het bedrijf in Amerika opgericht door Jean Nidetch en nog altijd timmert de multinational stevig aan de weg op het gebied van afvallen en afslanken. De filosofie achter het bedrijf is al die jaren hetzelfde gebleven: afvallen is meer dan alleen minder eten. In Nederland heeft WeightWatchers in 1974 haar intrede gedaan. Het is er vervolgens nooit meer verdwenen.

Wekelijkse sessies met ‘lotgenoten’

Veel mensen zien Weight Watchers als een soort ‘afvalclub’. Dit stamt nog grotendeels uit de tijd dat het volgen van het Weight Watchers dieet met name inhield dat je wekelijkse sessies had met ‘lotgenoten’. Tijdens deze bijeenkomsten werden ervaringen uitgewisseld en stond het bewuster omgaan met voeding – de juiste keuzes maken – centraal. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een puntensysteem, waarbij je dagelijks een bepaald aantal punten – passend bij je leeftijd en gewicht – mag consumeren. Het spreekt voor zich dat je voor ongezonde producten meer punten van je dagtotaal moet aftrekken dan voor gezonde keuzes. Dit simpele principe werkt na al die jaren nog uitstekend. 

Blijven genieten: ook tijdens het dieet

Een groot deel van het succes bestaat dat deelnemers aan het Weight Watchers Dieet zich niet hoeven uit te hongeren. Het dagelijkse puntenaantal biedt ruimte om af en toe te genieten van een patatje, een stuk cake of een lekker glaasje wijn. Dit zorgt ervoor dat het dieet op de lange termijn eenvoudig vol te houden is en dus voor blijvende resultaten zorgen. Uit onderzoek dat Weight Watchers zelf verricht heeft, blijkt dat het dieet bij 50% van de deelnemers voor blijvend vetverlies zorgt.

Online dieet

Het puntensysteem van Weight Watchers staat nog altijd rotsvast overeind. De ‘afslankclubs’ zijn echter steeds zeldzamer geworden. Steeds meer mensen kiezen voor de online versie van het dieet. Dit is het zogenoemde ‘Weight Watchers ProPoints plan’ dat uitgebreid wordt geanalyseerd op Slankr.nl. Door middel van allerlei online hulpmiddelen – onder andere een website en een app – is het volgen van het dieet makkelijker dan ooit en is het prima in te passen in een druk bestaan. Ervaringen uitwisselen is nog altijd een belangrijk onderdeel van het dieet. Dit kan via de zeer omvangrijke ‘Weight Watchers community’.

Leave a Reply

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten