Een dag geen koffie..

Door

juni 30, 2015GezondheidGeen Reacties

Wie kan er nou niet zonder een verse kop koffie in de ochtend? Het is logisch dat deze drank, na water, de meest gedronken vloeistof is. Naast dat cafeïne verkwikkend is, kan je op een gegeven moment niet meer zonder een heerlijke kop koffie in de ochtend. Helemaal nu het zo makkelijk is om koffie overal mee naartoe te nemen met de trend van bedrukte koffiebekers. Iedereen heeft tegenwoordig beschikking tot een heerlijke kop koffie voor onderweg. Van het even pauzeren bij een tankstation tot de koffieautomaat op het werk, kartonnen en plastic koffiebekers om mee te nemen maken het nuttigen van een cappuccino of espresso nog makkelijker.

Wat is precies het effect van cafeïne en is het waar dat mensen zich daadwerkelijk beter voelen na het nemen van een kop koffie? Volgens het voedingscentrum is het zo dat cafeïne gezien kan worden als een drug omdat het invloed heeft op de alertheid. Natuurlijk werkt het in veel mindere mate maar het is dus zeker een gegeven dat je een stuk minder slaperig bent als je de morgen begint met een bakje koffie (to go).

Na het drinken van een kop koffie is de piek van de cafeïne rond 2,5 uur het hoogst. In cafeïne zit zowel dopamine als adrenaline. Door dit laatste stofje wordt je alert en wakker maar dit is ook een stresshormoon. Door het drinken van koffie kan je je dus snel gestrest voelen. Maar door de dopamine in de koffie die in je to-go beker zit, wordt je gelukkiger.

Cafeïne werkt stimulerend maar wanneer je hier gevoelig voor bent (dit hangt af van rook- drink- en eetgewoonten) kan je last krijgen van duizeligheid, hartkloppingen en suizende oren. De stof werkt stimulerend op het centraal zenuwstelsel als is de werking mild. Zo kunnen mensen die gevoelig zijn voor cafeïne vaak slecht slapen en kunnen ze trillerig en nerveus worden.

Kortom, ben je in de ochtend moeilijk wakker te krijgen? Neem een koffie to go uit een bedrukte beker en je kan de dag weer aan!

Leave a Reply

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten