Wilt u gezond uit eten?

Als we uit eten gaan willen we tegenwoordig niet alleen lekker eten maar vooral ook gezond.Toch is het best lastig om verstandige keuzes te maken wanneer we gezellig uit eten gaan. Hieronder vast wat handige tips om mee te beginnen.

Bekijk de menukaart online

De menukaart staat van bijna alle restaurants op hun website. Zo kun je rustig van tevoren beslissen wat je gaat eten en kun je vast de gezonde gerechten er tussenuit halen. Zit er niet tussen? Bel dan gerust met het restaurant en vraag of ze iets voor je kunnen bereiden.

Laat het brood in het mandje

Binnen no time staat er een broodmandje op tafel. Laat deze staan. Er zitten veel calorieën in een sneetje brood. Vaak komt daar dan ook nog wat tapenade of boter bij. Vraag daarvoor in de plaats naar tomaatjes of olijven.

Gestoomd of gegrild

Kies altijd voor gerechten die gestoomd of gegrild zijn. En dat het liefst zonder vette sauzen. Wilt u toch een sausje bij het eten? Laat deze dan apart serveren. Groenten kunt u natuurlijk zo veel als u wilt eten.

Eten sharen

Grote porties kunt u het best ‘sharen’ met uw tafelgenoten. U proeft hierdoor veel maar eet beduidend minder. En vaak spaart dit ook nog geld uit.

Beperk alcohol

Als u uit eten gaat, is een glaasje wijn of bier wel zo gezellig. Toch zijn dit enorme dikmakers. Zorg dat er altijd voldoende water op tafel staat. U lest uw dorst met water en neem af en toe een klein slokje alcohol voor de smaak. Vind u dit lastig? Zorg dan dat u de BOB van de avond bent.

Een gezond restaurant

In veel steden zijn er gelukkig veel gezonde restaurants te vinden. Deze restaurants werken met gezonde en vaak ook biologische producten. Een goed overzicht van restaurants vindt u op WijnSpijs.nl. Zo kunt u smakelijk en gezond uit eten!

Leave a Reply

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten