Sport : Artikelen

Hardlopers zijn vaak doodlopers. Een bekend gezegde dat in de praktijk toch vaak zo voorkomt. Want de meeste mensen die met het doel afvallen in hun achterhoofd gaan beginnen met hardlopen, lopen letterlijk al snel vast. Ze lopen blessures op, krijgen problemen met hun gewrichten en spieren en hebben geen zin meer om hun hardloopavontuur af te ronden. Het mag duidelijk zijn: afvallen met hardlopen vergt wel meer dan een goede set sportschoenen. Je moet een instelling veranderen, je mindset omzetten en vooral ook geduld hebben. Want afvallen kost tijd, maar conditie opbouwen heeft ook tijd nodig. Conditie opbouwen Als je vanuit het niets begint met hardlopen, kun je niet verwachten dat je een halve marathon kunt uitlopen. Je zal conditie op moeten bouwen om [&hellip

Lees verder...

Ben jij mega hard aan het trainen maar vallen de resultaten enorm tegen en wil je sneller spieren kweken? Wij hebben samen met www.fitnessmagazine24.nl de ultieme fitness tips voor je samengesteld! Met deze 5 tips gaat het jou gegarandeerd lukken om meer resultaat te boeken in de sportschool.   Fitness tip 1: Stop met smokkelen Natuurlijk is het stoer en heb je bekijks als je met zware dumbells je aan het bankdrukken bent. Maar blijft kritisch en probeer je oefeningen altijd goed uit te voeren. Met veel dingen die je doet, en dit geldt helemaal bij fitness en krachttraining: voer de oefening correct uit. Dit wil zeggen langzame en volledige bewegingen en zonder te smokkelen. Sta je met dumbbells te zwaaien? Hoe minder je de [&hellip

Lees verder...

Als je van plan bent om te gaan tennissen of toe bent aan een nieuw racket, dan is het altijd een zoektocht om het racket te vinden dat het meest geschikt is voor jou. Zowel hoe je nu speelt als voor over een paar jaar. Je wilt immers toch steeds beter worden? Maar het is zonde als je door je progressie om de twee jaar een nieuwe racket moet kopen. We geven je hier wat tips waar je op kunt letten als je een tennisracket gaat kopen. Wat voor type tennisracket moet ik beginnen? Je kiest een racket wat past bij je niveau en je speelstijl. Als je net begint met tennis dan heb je over het algemeen nog niet zoveel kracht in je slagen. [&hellip

Lees verder...

Een golftas mag niet ontbreken bij je golfuitrusting. Het is een goede en gemakkelijke manier om al je golfspullen in mee te nemen. Het belangrijkste waar je op moet letten is dat je een niet te zware golftas koopt. Je moet met de golftas wel heel de golfbaan aflopen. Je kunt beter kiezen voor een lichtgewicht tas die groot genoeg is om alle golf accessoires die je mee wil nemen in op te kunnen bergen. Zoals je golfclubs, handschoenen en golfballen. Wil je een aantal clubs meenemen dan is het misschien handig om voor een tas te kiezen die goed rechtop kan blijven staan. Op die manier kun je heel gemakkelijk van golfclub wisselen. Golftassen zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklasse dit heeft vooral te maken [&hellip

Lees verder...

Je kent ze wel, het zijn zeer blitse tafels die je wel eens in recreatiecentra of lunaparken ziet, de tafels waar je veelal 4 actieve mensen aan ziet staan die alles geven om hun wedstrijd te winnen. Het zijn de airhockeytafels en ze zijn weer helemaal terug van weggeweest. Een paar jaar geleden kwam je een dancing of café binnen en je kon deze gewoon niet meer wegdenken uit het uitgangsleven. Echter de dag vandaag zijn er ook heel veel personen, gezinnen en zelfs bedrijven die een airhockey aankopen. Dergelijke tafels zijn zeer stevig en staan ook garant voor kwaliteit, het is niet zo dat deze tafel veel slijtage ondervinden, er wordt wel intensief op gespeeld maar deze gaan zeker jaren mee. Spelregels Airhockey is [&hellip

Lees verder...

Het nieuwe voetbalseizoen is voor iedereen alweer begonnen. Iedereen heeft er weer zin in en is gemotiveerd om dit seizoen weer topprestaties neer te zetten op de nederlandse voetbalvelden. Daarbij vervult sportkleding weer een belangrijke rol in. De sportkleding van vorig jaar is misschien wel te klein geworden of door het vele trainen stuk gegaan. Om het nieuwe voetbalseizoen goed te beginnen heeft u natuurlijk nieuwe sportkleding nodig. Een mooie korte broek voor tijdens de zomer trainingen of een lekker warm trainingsjack voor in de koude winter. Voetbalkleding voor jou Als je opzoek bent naar voetbalkleding, dan zoek je natuurlijk naar kwalitatief goede sportkleding. Er zijn een aantal kledingstukken die voor voetbal onmisbaar zijn. Voetbalschoenen, Scheenbeschermers,  voetbalsokken, korte broek, trainingsbroek, voetbalshirt en een trainingsjack zijn [&hellip

Lees verder...

Buitensport is iets wat echt in opkomst is, al is het eigenlijk nooit echt weggeweest. Hardlopen, fietsen en wandelen wordt al tientallen jaren gedaan. Toch zie je sinds een paar jaar steeds meer andere disciplines ontstaan. Survival runs waren een van de eerste in Nederland. Echter nu kan je kiezen uit obstacle run, bootcampen, subben, buiten yoga en nog veel meer. Eigenlijk is er voor iedereen wel iets uit te kiezen. Toch wordt opgemerkt dat in Nederland Obstacle runs flink in opkomst zijn. Voorheen had je misschien een paar runs per jaar, maar nu heb je er inmiddels iedere maand wel eentje ergens in een regio. Het leuke van zulke runs is dat het voor iedereen toegankelijk is. Voor de echte diehard survivalaars is het een [&hellip

Lees verder...

U weet waarschijnlijk wel dat er op verschillende ondergronden getennist wordt. De meest bekende baansoorten in het tennis zijn (kunst)gras, gravel en hardcourt. Voor de niet-tennisser kan het lijken alsof de baansoort weinig uitmaakt in het spel. Maar de baan is juist van groot belang in het spel. Deze heeft invloed op onder andere de stuit van de bal, de bewegingsmogelijkheden van de spelers, de snelheid van de bal, enzovoorts. Weet u nog niet zoveel over de verschillende baansoorten bij tennis? Lees dan meer! De meest bekende baansoorten In het volgende overzicht kunt u wat meer informatie lezen over de meest bekende baansoorten bij tennis: (Kunst)gras. Vroeger werd tennis uitsluitend op gras gespeeld. Nu zijn er echter nog maar weinig echte grasbanen te vinden. De [&hellip

Lees verder...

Tennis is na voetbal de grootste sport in Nederland. Niet zo gek; het is een erg recreatieve sport die ook op hoog niveau gespeeld kan worden. Dit komt doordat tennis geen ingewikkelde regels heeft, makkelijk is op te pakken en er altijd wel iemand van hetzelfde niveau is om mee te spelen. Lees hier meer over tennis, voor wie het is en waarom zoveel Nederlanders er plezier aan beleven! Enkel-  en dubbelspel Zoals u wel weet kan tennis door twee of vier spelers gespeeld worden. In een één-tegen-één wedstrijd worden de twee vakken aan beide zijkanten van het veld (de zogenaamde ‘tramrails’) niet gebruikt. Bij het dubbelspel worden die vakken wel gebruikt, om het veld niet te klein te maken. De regels zijn buiten het [&hellip

Lees verder...

De afgelopen jaren heeft het jeugdvoetbal een zekere transformatie doorstaan. Waar het jeugdvoetbal vroeger puur een sport van plezier en fanatisme was, neigt het tegenwoordig steeds meer naar een agressieve sport, waarbij regelmatig vechtpartijen plaatsvinden. Dit is niet alleen terug te zien in het professionele voetbal, maar ook in het jeugdvoetbal, waar zowel in het veld als naast de lijn steeds meer agressie voelbaar is. Agressie in het Veld In het veld komen steeds vaker opstootjes voor. Dit begint al bij de jeugdelftallen, op een zeer jonge leeftijd. Het is een aparte ontwikkeling, want zo’n tien jaar geleden was het niet denkbaar. Het is dan ook van belang dat de wedstrijdleiding hier streng tegen optreedt door aan te geven dat agressiviteit absoluut uit den boze [&hellip

Lees verder...

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten