Gezondheid : Artikelen

Wat is ergonomische werken? Ergonomie moet er voor zorgen dat de veiligheid en de gezondheid van werknemers gewaarborgd wordt. Ergonomisch werken begint bij goed ergonomisch meubilair en of gereedschap passend bij de werkzaamheden om gezond en veilig te kunnen werken. In dit artikel leggen wij in 3 stappen uit hoe je ergonomisch werkt op kantoor. De eerste stap: Goed meubilair aanschaffen wat voldoet aan de normen. De normen en richtlijnen zijn bijvoorbeeld; NEN-EN 1335 (Europese norm) en NPR 1813 (Nederlandse richtlijn). Waarbij de NPR verder gaat wat betreft instelbaarheid, zodat er zo veel mogelijk mensen met verschillende posturen gebruik kunnen maken van het meubilair. Laat je adviseren bij de aanschaf van (meestal kostbaar) meubilair door een ergo professional. Laat een werkplekonderzoek uitvoeren en krijg dan [&hellip

Lees verder...

Wordt het steeds moeilijker om zelfstandig te douchen, simpelweg omdat je niet meer zo goed ter been bent en niet meer veilig in de douche kunt staan? Dan kun je ervoor kiezen een douchestoel aan te schaffen. Een douchestoel is speciaal ontwikkeld om de juiste ondersteuning te geven tijdens het douchen, zodat je dit gewoon zelfstandig kunt blijven doen. Welke mogelijkheden je hebt bij het aanschaffen van een douchestoel, lees je op deze pagina. Een douchestoel aan de muur De eerste mogelijkheid die je hebt bij het kopen van een douchestoel, is een douchestoel die je eenvoudig aan de muur kunt bevestigen. Je kunt de stoel niet verplaatsen, maar wel in- en uitklappen. Heb je een douchestoel aan de muur, dan heb je altijd een [&hellip

Lees verder...

Sinds vele jaren ben ik bezig met mindfullness en meditatie en probeer ik op een gezonde manier te leven. Ik let op mijn voeding, probeer mij niet te laten leiden door stress en emoties en af en toe volg ik ook wel eens een yoga sessie. Sinds een aantal maanden heb ik Yin Yoga ontdekt. Ik sukkelde met vermoeidheid en geraakte maar niet terug naar mezelf. Tijdens het mediteren werd mijn aandacht voortdurend afgeleid door de kleinste dingen. Toen ik dit besprak met mijn mindfullness coach liet deze mij weten dat mijn Yin en Yang energie uit balans waren. Mijn Yang energie was overheersend waardoor ik een gevoel van onrust ervaarde. Yin en Yang zijn de vrouwelijke en mannelijke energieën in ons lichaam. Yang is [&hellip

Lees verder...

Sinds ik een yogadocentenopleiding heb gevolgd, is de manier waarop ik yoga beoefen en het effect van mijn yoga beoefening erg veranderd. Ik hield altijd al van yoga, maar voordat ik de yoga opleiding had gevolgd, ontbrak mij de discipline om thuis zelfstandig een yogales te beoefenen. Dit was een van de hoofdredenen dat ik ervoor gekozen heb om een yogadocentenopleiding te volgen; om te leren op een juiste manier een yogaklas te rangschikken en om de discipline en de kennis te krijgen om zelfstandig yoga te beoefenen. Voordat ik de cursus begon, deed ik alleen yoga onder de begeleiding van docenten en hield ik ervan om verschillende studio’s en verschillende leraren uit te proberen. Nu ik heb geleerd zelf yogales te geven, is de [&hellip

Lees verder...

Schimmelgroei in huis is voor velen woningeigenaren een vervelend probleem. Met name in woningen die wat ouder en slecht geïsoleerd zijn, kunnen de problemen zich snel opstapelen als schimmels eenmaal beginnen te groeien. Dat komt dan vaak door een te hoog vochtgehalte. Een te hoog vochtgehalte kan op zijn beurt ontstaan doordat bijvoorbeeld de kruipruimte of de spouwmuren niet geïsoleerd zijn, waardoor het vocht vrij spel heeft en schimmels maar al te graag in je woning komen wonen. Wat zijn schimmels? Schimmels zijn organismen die bestaan uit schimmeldraden. Op deze draden vormen zich sporen. Het resultaat is een donzige, pluizige plek op een plaats in huis waar zich organische stoffen bevinden die door de schimmels verteerd kunnen worden. Schimmelgroei is niet alleen iets wat in [&hellip

Lees verder...

Wie kan er nou niet zonder een verse kop koffie in de ochtend? Het is logisch dat deze drank, na water, de meest gedronken vloeistof is. Naast dat cafeïne verkwikkend is, kan je op een gegeven moment niet meer zonder een heerlijke kop koffie in de ochtend. Helemaal nu het zo makkelijk is om koffie overal mee naartoe te nemen met de trend van bedrukte koffiebekers. Iedereen heeft tegenwoordig beschikking tot een heerlijke kop koffie voor onderweg. Van het even pauzeren bij een tankstation tot de koffieautomaat op het werk, kartonnen en plastic koffiebekers om mee te nemen maken het nuttigen van een cappuccino of espresso nog makkelijker. Wat is precies het effect van cafeïne en is het waar dat mensen zich daadwerkelijk beter voelen [&hellip

Lees verder...

De populariteit van triggerpointtherapie is de laatste jaren fors toegenomen.  Behandeling van triggerpoints wordt steeds vaker met succes ingezet om uiteenlopende pijnklachten te verhelpen. Toch weten veel mensen met pijn en zelfs professionele zorgverleners lang niet altijd wat triggerpoints zijn en wat triggerpoint behandeling inhoudt. Dit artikel tracht meer helderheid te brengen. Wat zijn triggerpoints? Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof overgevoelige plekken ontstaan. Op zo’n plek spannen de onderdeeltjes van de spier zich heel hard aan vanwege zuurstoftekort. Ook hopen afvalstoffen zich op en kleven spieronderdeeltjes samen waardoor een verdikking ontstaat. Als je deze plek van buitenaf aanraakt is er een verharding in de spier te voelen zo groot als een erwt. Als gevolg [&hellip

Lees verder...

Dat COPD een vervelende ziekte is, is bij de meeste mensen bekend. Echter, wat je zoal kunt doen om beter te kunnen leven met COPD is veel minder bekend. Daarom lees je in dit artikel diverse tips om beter met de ziekte om te kunnen gaan. We geven je verschillende soorten tips, bijvoorbeeld voor in het dagelijks leven. Daarnaast bespreken we de twee soorten medicijnen die worden ingezet voor mensen die COPD hebben. Houd rekening met weersomstandigheden Bepaalde weeromstandigheden kan je beter vermijden. Denk hierbij aan mist, een stevige wind of een fikse regenbui. Dergelijke factoren zorgen onder andere voor een toename van het vochtgehalte in de lucht, waardoor de luchtwegen geprikkeld kunnen worden. Ga bij netgenoemde weersomstandigheden dus niet onnodig naar buiten en indien [&hellip

Lees verder...

Werk jij in de zorg? Of wil je graag in de zorg gaan werken? Om te werken in de zorg moet je altijd je hoofd, handen en je hart gebruiken. Er zitten veel voordelen aan het werken in de zorg, de meeste zorgverleners vinden de voldoening uit het werk het grootste voordeel aan hun baan. Daarnaast worden flexibele uren erg gewaardeerd en biedt werken in de zorg over het algemeen een goed toekomstperspectief. Zo kun je in veel gevallen een opleiding volgen via je werkgever om jezelf verder te ontwikkelen. Voordelen werken in de zorg Gelukkig zien we weer een groei in de vacatures in de zorg, er is binnen de zorg een breed aanbod aan banen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan banen van ICT medewerker [&hellip

Lees verder...

Vrijwel iedereen weet op welke plaatst de longen in het menselijk lichaam zitten en dat deze organen ervoor zorgen dat je kunt ademhalen. Veel meer kennis over deze interessante organen hebben de meeste mensen niet, laat staan dat bekend is welke longgeluiden er zoal zijn. Om hier verandering in te brengen lees je in dit artikel, in begrijpelijke taal, over hoe jouw longen werken en waarom longgeluiden voor artsen zo belangrijk zijn.  Plaats en werking Je linker- en rechterlong zorgen ervoor dat er zuurstof in je lichaam komt. De linkerlong is iets kleiner dan de rechter, dit komt omdat het hart anders onvoldoende ruimte zou hebben. Je longen zitten immers samen met je hart in de borstholte. Ter ondersteuning heb je een middenrif (onder de borstholte), het middenrif zorgt [&hellip

Lees verder...

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten